ప్రధాన స్టార్టప్ లైఫ్ డైట్ సోడా తాగడం వల్ల మీ బరువు ఎందుకు పెరుగుతుందో వివరించే సైన్స్ ఇక్కడ ఉంది

డైట్ సోడా తాగడం వల్ల మీ బరువు ఎందుకు పెరుగుతుందో వివరించే సైన్స్ ఇక్కడ ఉంది

ఇది భౌతిక నియమాలకు విరుద్ధంగా ఉంది. రెగ్యులర్ సోడాలు కేలరీలతో నిండి ఉంటాయి, ప్రతి డబ్బాలో 140 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ. డైట్ సోడాల్లో సున్నా కేలరీలు ఉంటాయి. కాబట్టి ఒకదానితో మరొకటి భర్తీ చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి లేదా కనీసం అదే బరువులో ఉండటానికి సహాయపడటం తార్కికంగా అనిపిస్తుంది. కానీ లేదు - డైట్ సోడా తాగడం బరువు పెరగడంతో ముడిపడి ఉందని పలు అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి. ఒక అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారు సాధారణ బరువును ప్రారంభించి, రోజుకు మూడు డైట్ సోడాలు తాగారు అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉండే అవకాశం రెండింతలు ఎనిమిది సంవత్సరాల తరువాత వారి నాన్-డైట్-సోడా తాగే తోటివారు.

కొన్ని సందేహాస్పద శాస్త్రవేత్తలు అసోసియేషన్ కారణం కాదు. కాకపోవచ్చు, కానీ డైట్ సోడా తాగడం వల్ల బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుందని పరిశోధకులు చాలా సిద్ధాంతాలను అభివృద్ధి చేశారు. వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ డైట్ సోడా తాగే ప్రతి ఒక్కరూ ఇప్పుడే ఆపాలని భావించాలి.

1. ఇది మన శరీరాలు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

ప్యాంక్రియాస్ ద్వారా స్రవించే ఇన్సులిన్, మానవ శరీరం చక్కెరను ఎలా నిల్వ చేస్తుంది. కృత్రిమ స్వీటెనర్ల రుచి (సోడా, పెరుగు లేదా మరేదైనా) మీ మెదడును తాకినప్పుడు, అది మీ ప్యాంక్రియాస్‌కు స్వయంచాలకంగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రారంభించడానికి ఒక సంకేతాన్ని పంపుతుంది. ఇన్సులిన్ అంటే మన కణాలకు చక్కెరను ఆహారంగా వాడాలని లేదా కొవ్వుగా నిల్వ చేయమని చెబుతుంది - అది లేకుండా, మన శరీరాలు మన రక్తప్రవాహంలో దిగే చక్కెరను ప్రాసెస్ చేయలేవు. మీ ప్యాంక్రియాస్ చక్కెరను ఎదుర్కోవటానికి ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు, కానీ చక్కెర రాకపోయినా, అది మీ శరీరాన్ని గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది మరియు దాని జీవక్రియ ప్రక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా డైట్ సోడా మరియు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్, పెద్ద నడుము చుట్టుకొలత, అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక రక్త చక్కెరను కలిగి ఉన్న లక్షణాల సమాహారం మధ్య అనేక అధ్యయనాలు ఎందుకు సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో ఇది వివరించవచ్చు.



2. ఇది మా రుచి మొగ్గలను తీపి కోసం నియమిస్తుంది.

మీరు క్రమం తప్పకుండా ఏదో రుచి చూస్తారని మీకు తెలుసు లేదా గమనించవచ్చు (తీపి, లవణీయత మొదలైనవి) మీరు మరింతగా బాధపడతారు. అందువల్ల చక్కెర లేదా ఉప్పు తినడం మానేసే వ్యక్తులు అకస్మాత్తుగా వాణిజ్యపరంగా లభించే అనేక ఆహారాలను చాలా ఉప్పగా (బంగాళాదుంప చిప్స్, ఉదాహరణకు) లేదా చాలా తీపి (మిఠాయి బార్లు) కనుగొంటారు.

లోరీ బెత్ డెన్బర్గ్ నికర విలువ

కాబట్టి కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు చక్కెర కంటే నాటకీయంగా తియ్యగా ఉన్నాయని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ, మరియు ఇది మీ నాలుకపై ఆ విధంగా నమోదు చేయకపోయినా, డైట్ సోడా వాస్తవానికి సాధారణ సోడా కంటే చాలా తియ్యగా ఉంటుంది. సున్నా కేలరీలతో కూడిన మాధుర్యం మీ మెదడుతో పాటు మీ జీవక్రియ ప్రక్రియలను గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది మరియు మునుపటి కంటే చక్కెరను తృష్ణను వదిలివేస్తుంది.

3. ఇది మీకు ఎక్కువ తినడానికి అర్హత కలిగిస్తుంది.

కేలరీలను లెక్కించడం ఇప్పటికీ బరువు తగ్గడానికి ప్రజలు ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ పద్ధతి, మరియు ఇది బరువు వాచర్స్ మరియు ప్రముఖ బరువు తగ్గించే అనువర్తనం లూస్ ఇట్ రెండింటి వెనుక ఉన్న ప్రాథమిక సూత్రం. మీరు కేలరీలను లెక్కిస్తుంటే, ఒక సాధారణ సమీకరణం ఉంది: సాధారణ సోడా తాగడం అంటే మీరు ఆ రోజు లేదా ఆ భోజనం కంటే 140 కేలరీలు తక్కువగా తినవలసి ఉంటుంది. డైట్ సోడా తాగడం అంటే మీరు సున్నా కేలరీలను తినేవారు, కాబట్టి మీరు ఎక్కువ తినడానికి ఉచిత పాస్ పొందుతారు. డైట్ సోడా తాగడం వల్ల మీ శరీరం చక్కెరను ఆశించేలా మోసం చేసింది, మీరు ఆ ఇతర కేలరీలను జీవక్రియ చేసే విధానాన్ని మార్చారు - మీరు వాటిలో ఎక్కువ కొవ్వుగా నిల్వ చేసుకోవచ్చు మరియు వాటిలో తక్కువ శక్తిని శక్తిగా ఉపయోగించుకోవచ్చు - ఇది మీకు ఆకలిని కలిగిస్తుంది మరియు కోరుకుంటుంది ఎక్కువ ఆహారం.

సిడ్నీ క్రాస్బీ డేటింగ్ ఎవరు

పైన పేర్కొన్నవన్నీ మీకు విషయాన్ని నివారించడానికి సరిపోకపోతే, ఇతర అధ్యయనాలు కూడా డైట్ సోడా తాగడం స్ట్రోక్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధితో ముడిపడి ఉందని చూపిస్తుంది. (రెగ్యులర్ సోడా తాగడం మెదడుకు కూడా చెడుగా అనిపిస్తుంది.)

మీ గురించి నాకు తెలియదు, కాని నేను నీరు, ఇష్టపడని సెల్ట్జర్, కాఫీ, టీ మరియు అప్పుడప్పుడు బీర్ లేదా రెడ్ వైన్ కు అంటుకుంటున్నాను. సోడా, రెగ్యులర్ మరియు డైట్ రెండింటిలోనూ తీపి, బబుల్లీ మరియు రుచికరమైనది. కానీ అది ప్రమాదానికి విలువైనది కాదు.

ఆసక్తికరమైన కథనాలు