ప్రధాన వినూత్న అనుభూతి చెందుతున్నారా? మీ జీవితం సమతుల్యతలో లేని 7 ముఖ్య సూచికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

అనుభూతి చెందుతున్నారా? మీ జీవితం సమతుల్యతలో లేని 7 ముఖ్య సూచికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

అవకాశాలు ఉన్నాయి, మీ జీవితం బహుశా సమతుల్యతతో లేదు.

వ్యవస్థాపకులు ముఖ్యంగా దినచర్యతో కష్టపడతారు. ఇది జీవనశైలి యొక్క స్వభావం, ఏదైనా మరియు ప్రతిదానికీ 'అవును' అని చెప్పడానికి ఇది మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది - వాస్తవం తర్వాత ఎలా జరుగుతుందో మీరు కనుగొంటారని అనుకోండి. ఈ విధమైన విధానంతో ఉన్న సవాలు, అయితే, మీరు వెనుకబడి ఉన్నట్లు మీరు నిరంతరం భావిస్తారు. మీరు మీ స్వంత షెడ్యూల్‌ను ఆడిట్ చేయడానికి ముందు మీరు కట్టుబాట్లు చేస్తారు. మీ బాధ్యతలను నిజంగా ప్రశ్నించకుండా మీరు బాధ్యతలను స్వీకరిస్తారు. మరియు అన్నింటికన్నా చెత్తగా, మీరు మీకంటే ముందు అందరికీ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు.



అప్రసిద్ధ క్లిచ్ ఏమిటి? కుటుంబం, స్నేహితులు, ఫిట్‌నెస్, పని, నిద్ర - మూడు ఎంచుకోండి.



ఏ క్షణంలోనైనా మీరు ఎంత సమతుల్యతతో ఉన్నారో ఎల్లప్పుడూ గమనించండి. మన జీవితంలోని అంశాలకు ప్రాధాన్యతనిచ్చే అలల మరియు మార్పుల ద్వారా మనమందరం వెళ్తాము మరియు అది సరే. ముఖ్యం ఏమిటంటే ఇది జరిగినప్పుడు మేము గుర్తించాము మరియు చాలా త్వరగా కేంద్రానికి తిరిగి వెళ్ళవచ్చు.

కాబట్టి, మీ జీవితం (లేదా మీ జీవితంలోని ఒక అంశం) సమతుల్యతతో లేదని మీరు ఎలా చెబుతారు?



ఈ 7 విషయాలపై శ్రద్ధ వహించండి:

1. మీరు వారాలలో వ్యాయామం చేయలేదు.

మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లి ఒక వారం కన్నా ఎక్కువ సమయం గడిచినా, లేదా నడక కోసం వెళ్ళినా, ఏదో ఆపివేయబడింది.

వ్యాయామం, స్లైడింగ్ స్కేల్‌లో ఉంది. కొంతమంది వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌ను ఇష్టపడతారు, మరికొందరు ఈత కొట్టడానికి ఆనందిస్తారు. యోగా, టెన్నిస్, వినోద బాస్కెట్‌బాల్ ఉన్నాయి, వ్యాయామం కోసం మీ ఎంపికలు అంతులేనివి మరియు ప్రతి ఒక్కటి వేర్వేరు వ్యక్తులకు బాగా పనిచేస్తాయి.



జే గ్లేజర్ ఎత్తు మరియు బరువు

ముఖ్యం ఏమిటంటే మీరు చేస్తారు ఏదో మిమ్మల్ని మీరు శారీరకంగా చురుకుగా ఉంచడానికి. మీ శరీరం మీ ఉపచేతన అలారం వ్యవస్థ అయినందున ఇది మీ జీవితం సమతుల్యతతో ఉండటానికి ఇంత ముఖ్యమైన సూచికగా ఉండటానికి కారణం. మీరు శారీరకంగా ఏదైనా చేయడం ప్రారంభించిన వెంటనే, మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో వెంటనే మీకు తెలుస్తుంది - మీరు ఎంత అలసటతో ఉన్నారు, మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే మొదలైనవి.

మీ శరీరంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు ఈ క్షణాలు అవసరం.

2. మీరు మామూలు కంటే ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేస్తున్నారు.

నిజాయితీగా ఉండండి, వారు దానిని 'రిటైల్ థెరపీ' అని ఏమీ అనరు.

అధికంగా ఖర్చు చేయడానికి, మీరే చికిత్స చేయడానికి, కొన్ని మంచి విందుల కోసం బయటికి వెళ్లడానికి లేదా మీ వ్యాపారంలో భారీగా పెట్టుబడులు పెట్టడానికి ఖచ్చితంగా సమయం మరియు ప్రదేశం ఉన్నప్పటికీ, మీ కొనుగోలు విధానాలు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నాయో పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ విలువైనదే.

ఒక సంబంధంలో బ్రూనో మార్స్

మేము దానిని అంగీకరించాలనుకుంటున్నామో లేదో, షాపింగ్ మరియు అధిక వ్యయం అనేది జీవితంలో మరేదైనా తప్పించుకునే విధంగా ఒక కోపింగ్ మెకానిజం యొక్క శక్తివంతమైనది. కాబట్టి ఈ అలవాట్లు పెరగడం మీరు చూసినప్పుడు, ఇది ఒక్క క్షణం ఆగి, ఇది నిజంగా అవసరమా లేదా లోతైన దాని ఫలితమా అని ప్రశ్నించడం విలువ.

3. మీరు ప్రజలతో కలిసి ఉండటానికి కష్టపడతారు.

విందు సమయంలో చికాకు? మీ ఫోన్ మరియు ఇమెయిల్‌ను ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేస్తున్నారా?

ఇవి మీరు నొక్కిచెప్పిన చిన్న సంకేతాలు మరియు మీ మనస్సు మరెక్కడా లేదు. మీరు ఇకపై ఉండలేనప్పుడు మరియు మీతో ఉన్న వ్యక్తులతో సమయాన్ని ఆస్వాదించలేనప్పుడు, మీరు మీరే ఆడిట్ చేసుకోవాలి మరియు ఈ ఒత్తిడికి కారణమేమిటి అని అడగాలి.

వ్యవస్థాపకులు, ప్రత్యేకంగా, వారి ఫోన్‌లకు అతుక్కొని ఉండటం చెడ్డ అలవాటు. మరియు, ఆ చక్రంలో నేనే చిక్కుకున్నాను, నేను ఎప్పుడూ అసహనం మరియు ఆందోళన రెండింటిలోనూ పాతుకుపోయినట్లు కనుగొన్నాను. కానీ ఆ భావాలు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నాయో ప్రతిబింబించడానికి మీరు సమయం కేటాయించాలా, ఇది మీ స్వంత పని అని మీరు ఎప్పుడైనా గ్రహిస్తారు.

మీరు రోజుకు 97 సార్లు మీ ఇమెయిల్‌ను రిఫ్రెష్ చేయడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.

4. మీరు పేలవంగా తింటున్నారు - లేదా అధ్వాన్నంగా, అస్సలు కాదు.

వర్క్‌హోలిక్స్ నిద్ర మరియు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం వంటి పనులను ముంచెత్తుతుంది.

మీరు ఏమి తింటున్నారు, మరియు మీరు ఎంత తరచుగా తింటున్నారు, మీ జీవితాంతం ఎలా జరుగుతుందో - మరియు మీరు సమతుల్యతలో ఉన్నారా లేదా అనేదానికి మంచి సూచిక. ఉదాహరణకు, ఘన అల్పాహారం తినడానికి మీకు సమయం ఉండాలి. మీరు భోజనం తినడానికి అరగంట సమయం తీసుకోవాలి. చక్కని విందు తినడానికి మీకు సమయం ఉండాలి. ఆ విషయాలు జరగకపోతే, మీరు మీ దినచర్యలో ఒక పునాది సమస్యతో వ్యవహరిస్తున్నారు.

5. మీరు తిరిగి పిలవని మీ జీవితంలో డజన్ల కొద్దీ వ్యక్తులు ఉన్నారు.

నన్ను నమ్మండి, నాకు తెలుసు. ప్రతి ఒక్కరికీ సమయం కేటాయించడం అంత సులభం కాదు.

కానీ మీరు బహుళ వ్యక్తులను కలిగి ఉండడం ప్రారంభించిన వెంటనే, అందరూ మీకు వాయిస్ మెయిల్స్ వదిలి, 'హే ఉహ్, నేను ఇప్పుడు వరుసగా మూడు వారాంతాలను కలుసుకోవాలని మిమ్మల్ని పిలిచాను. నన్ను తిరిగి పిలవండి, 'మీకు సమస్య ఉంది.

రోజు చివరిలో, మీరు వ్యాపారంలో ఎంత సాధించినా, ఆ ప్రశంసలు మీ జీవితంలో వ్యక్తులతో మీకు ఉన్న నిజమైన సంబంధాల స్థానాన్ని ఎప్పటికీ పొందవు. కాబట్టి, మీ స్వంత జీవిత లక్ష్యాల ప్రక్రియలో ఆ సంబంధాలను దెబ్బతీయవద్దని మీరు గుర్తుంచుకోవడం చాలా అవసరం.

మీ చుట్టుపక్కల వ్యక్తులు మరియు మీ పట్ల వారి ప్రతిచర్యలు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మరియు మీరు ఆలస్యంగా ఎంత బిజీగా ఉన్నారో గొప్ప సూచికలు కావచ్చు.

6. మీరు సంవత్సరాల్లో సెలవు తీసుకోలేదు, లేదా సుదీర్ఘ వారాంతం కూడా తీసుకోలేదు.

నేను ఇప్పుడే చెప్తున్నాను, ఇమెయిల్‌లు మరియు క్లయింట్ కాల్‌ల కంటే జీవితానికి చాలా ఎక్కువ.

నా జీవితంలో ఇటీవలి అధిక ఒత్తిడి కాలంలో నా స్నేహితురాలు ఈ విషయాన్ని నాకు గుర్తు చేసింది. నేను విహారయాత్రకు సమయం లేదని, సుదీర్ఘ వారాంతంలో ఉండనివ్వమని ఆమెతో చెప్పాను, మరియు ఆమె, 'కొన్ని నెలల క్రితం మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీకు గుర్తుందా, కొన్ని రోజులు మీరు ఏమీ చేయలేరా?'

'అవును,' నేను చెప్పాను, ఆమె పాయింట్ చూడలేకపోయింది.

'అంతా కుప్పకూలిందా? మీరు తిరిగి వచ్చినప్పుడు మీరు వదిలిపెట్టిన చోట అంతా సరిగ్గా ఉందా? '

'అవును ...' నేను మళ్ళీ అర్థం చేసుకున్నాను.

'మీకు సెలవు తీసుకోవడానికి సమయం ఉంది. అది బాగానే ఉంటుంది.'

ఆమె చెప్పింది నిజమే.

7. ప్రజలు ఆనందించే విషయాల గురించి మాట్లాడినప్పుడు, మీరు రక్షణ పొందుతారు.

ఇది బహుశా అందరికీ నా అభిమాన సూచిక, ఎందుకంటే ఇది చాలా సరళమైన రీతిలో వెల్లడిస్తుంది.

మాడిసన్ బమ్‌గార్నర్ ఎత్తు మరియు బరువు

మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలు వారి బీచ్ వాలీబాల్ సమూహం లేదా వారు నీటిపై విశ్రాంతిగా గడిపిన రోజు వంటి వాటి గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించినప్పుడు మీ జీవితం సమతుల్యతలో లేదని మీకు తెలుసు, మరియు మీ అంతర్గత ప్రతిస్పందన 'అవును, ఎందుకంటే మీరు' సోమరితనం మరియు మీకు లక్ష్యాలు లేవు. '

ఆ విధమైన బలమైన ప్రతిస్పందన దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఎర్ర జెండా, మీరు పూర్తిస్థాయి 'అచీవ్‌మెంట్ మోడ్'లో ఉన్నారు మరియు జీవితంలోని ఇతర అంశాలతో ఆ వైపు సమతుల్యం యొక్క విలువను కోల్పోయారు.

నేను ఇక్కడ తిరిగి మళ్ళించాలనుకుంటున్నాను, ఆ 'గో-గో-గో' మోడ్‌లో ఉండటంలో తప్పు లేదు. కానీ, ఇది స్థిరమైనది కాదని తెలుసుకోండి. మీ జీవితంలోని ఇతర అంశాలు సమతుల్యతతో పడకుండా మీరు ఎప్పటికీ ఆ హెడ్‌స్పేస్‌లో ఉండలేరు - మరియు పర్యవసానంగా పరిణామాలకు కారణం కావచ్చు.

కాబట్టి, సమతుల్యం పొందడానికి సమయం కేటాయించడం గుర్తుంచుకోండి. ఇది దీర్ఘకాలంలో మాత్రమే మీకు సహాయం చేస్తుంది.

ఆసక్తికరమైన కథనాలు